Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?

„Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę / psychologa?” to jedno z częstych pytań na forach dyskusyjnych dotyczących psychoterapii i różnych zaburzeń. Czytelnicy pomagają sobie, kogoś doradzając, kogoś odradzając i dając różne wskazówki. Wśród tych wskazówek zdarzają się informacje rzetelne merytorycznie, jak i niezasadne, np. że dobry psychoterapeuta miałby koniecznie mieć ukończoną specjalizację z psychologii klinicznej albo wywodzić się z konkretnego nurtu terapeutycznego.

Nie będę opisywał szczegółowo, po czym poznać dobrego psychoterapeutę, gdyż napisano już o tym wystarczająco wiele. Podaję tu Czytelnikom odnośnik do artykułu pt. Psychoterapia po ludzku, który porządkuje sprawy merytoryczne: 

PSYCHOTERAPIA PO LUDZKU 

Nadal uważam, że najlepszym sposobem docierania do psychoterapeuty jest polecenie konkretnej osoby od kogoś wiarygodnego. Lecz i to rozwiązanie nie jest bez wad; choćby ze względu na fakt, że "dobry terapeuta" dla jednej osoby nie musi być "dobrym terapeutą" dla innej.

Ponieważ chciałbym wnieść do tematu coś nowego, proponuję własne podejście do poszukiwania właściwego psychoterapeuty. W Polsce istnieje kilkanaście towarzystw i instytutów zrzeszających psychoterapeutów, należących do Polskiej Rady Psychoterapii. PRP jest porozumieniem stowarzyszeń i ośrodków prowadzących całościowe szkolenie w psychoterapii i certyfikujących psychoterapeutów. Rada pracuje od lat nad ustawą o zawodzie psychoterapeuty i reprezentuje środowisko polskich psychoterapeutów w rozmowach z rządem. Czemu tak wiele towarzystw psychoterapeutycznych? Cóż, psychoanalitycy, terapeuci Gestalt, poznawczo-behawioralni, psychodynamiczni, systemowi i inni chcą (i słusznie) mieć własne stowarzyszenia, własne procedury szkolenia i nadawania certyfikatów, adekwatne do specyfiki i tradycji danej szkoły psychoterapii.

Moja sugestia co do szukania właściwego dla siebie psychoterapeuty, to:

1) Zebranie podstawowych informacji o różnych kierunkach w psychoterapii, aby wyrobić sobie własny ogląd, co do właściwego dla siebie. Która metoda pasowałaby do ciebie i twojej osobowości? Do twojego stylu myślenia o naturze ludzkiej? Odwiedzając stronę określonego towarzystwa, można często dowiedzieć się czegoś o danym podejściu psychoterapeutycznym. Krótki opis wiodących podejść terapeutycznych znajduje się w rozdziale 3 poradnika Psychoterapia po ludzku oraz (w jęz. angielskim) na stronie Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii - tutaj.

2) Na stronie organizacji krajowej, reprezentującej dane podejście terapeutyczne, można często odnaleźć listę certyfikowanych psychoterapeutów lub poprosić o wskazanie specjalisty w danej miejscowości poprzez biuro tego stowarzyszenia.

Figurowanie na jednej z poniższych list jeszcze nie dowodzi, że dany psychoterapeuta będzie właściwy dla ciebie, jednak potwierdza jego kwalifikacje formalne. Niewykluczone, że są też wartościowe organizacje i instytuty szkolące nie zrzeszone w PRP.

Prezentuję poniżej własną listę krajowych organizacji psychoterapeutycznych.

Kryterium zamieszczenia przeze mnie organizacji jest jej przynależność do PRP i publikacja listy rekomendowanych psychoterapeutów.

 

Towarzystwa Psychoterapeutyczne 

POLSKIE TOWARZYSTWO TERAPII POZNAWCZO - BEHAWIORALNEJ

zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHOTERAPII INTEGRATYWNEJ

zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHOTERAPII GESTALT

zob. lista terapeutów

 POLSKA FEDERACJA PSYCHOTERAPII

zob. lista terapeutów

INSTYTUT PSYCHOLOGII ZDROWIA PTP

zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHIATRYCZNE
zob. lista terapeutów (plik PDF)

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHOLOGICZNE

zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHOANALITYCZNE

zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHOTERAPII PSYCHOANALITYCZNEJ
zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHOTERAPII PSYCHODYNAMICZNEJ
zob. lista terapeutów

KRAKOWSKIE KOŁO PSYCHOANALIZY NOWEJ SZKOŁY LACANOWSKIEJ
zob. lista terapeutów

KOŁO WARSZAWSKIE PSYCHOANALIZY NEW LACANIAN SCHOOL
zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHOLOGII ANALITYCZNEJ
zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO INTEGRACYJNEJ PSYCHOTERAPII DOŚWIADCZENIOWEJ I EDUKACJI SPOŁECZNEJ STOW. INTRA
zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHOLOGII PROCESU

zob. lista terapeutów

POLSKIE STOWARZYSZENIE NEUROLINGWISTYCZNEJ PSYCHOTERAPII
zob. lista terapeutów

POLSKIE TOWARZYSTWO PSYCHOTERAPII SKONCENTROWANEJ NA ROZWIĄZANIU

zob. lista terapeutów

STOWARZYSZENIE PSYCHOLOGÓW CHRZEŚCIJAŃSKICH

zob. lista terapeutów

   

Instytuty Szkolące 

INSTYTUT ANALIZY GRUPOWEJ RASZTÓW 
zob. lista terapeutów 
  
INSTYTUT STUDIÓW PSYCHOANALITYCZNYCH IM. HANNY SEGAL
zob. lista terapeutów

Powyższa lista będzie co pewien czas aktualizowana.

Pamiętajmy: profesjonalny psychoterapeuta przedstawi rzetelnie swoje kwalifikacje i nie boi się pytań o własne kompetencje. Opowie, na czym polega jego metoda oraz jakie są jej atuty i ograniczenia dla danego pacjenta. W razie potrzeby odeśle do innego terapeuty lub specjalisty.

Czas poświęcony na świadome poszukiwanie terapeuty nie będzie stracony.
Wybór psychoterapii to ważna decyzja, a współpraca ze starannie wybranym specjalistą zwiększa szanse na powodzenie psychoterapii.